호두가 몸에 미치는 이점은 무엇입니까?

호두는 우리 테이블에 자주 손님이 됩니다. 다양한 페이스트리 크림, 미트 소스 및 기타 여러 요리에 첨가되며 장식용으로도 사용됩니다. 그리고 많은 사람들이 씨앗 대신에 그것을 먹는 것을 좋아하지만 호두의 이점과 그 가치가 신체에 얼마나 큰지에 대해 생각하는 사람은 거의 없습니다.

그렇다면 호두의 효능은 무엇일까요? 첫째, 이 제품은 콜레스테롤 함량이 매우 낮은 불포화 지방의 귀중한 공급원입니다. 그렇기 때문에 많은 영양학자들은 배고픔, 특히 훈련 후에 발생하는 배고픔을 소량의 견과류로 만족시킬 것을 강력히 권장합니다. 또한 이러한 간식은 힘을 회복하고 피로감을 완화할 뿐만 아니라 체중이 늘어날 위험 없이 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 호두에는 신체에 필수적인 요소인 요오드가 상당량 포함되어 있으므로 갑상선 질환으로 고통받는 사람들의 식단에 반드시 있어야 한다는 점도 언급할 가치가 있습니다.

무엇보다도 이 제품은 심장병, 감기, 신경 장애에 도움이 되며 간을 강화하고 심지어 벌레를 제거하는 데도 도움이 됩니다.또한 호두에 함유된 물질은 혈압을 약간 낮추고 신체 전체와 특히 순환계에 유익한 효과를 주어 다양한 수술, 심각한 부상 및 출산 후 회복을 가속화합니다.