딸기에는 어떤 비타민이 있나요?

어른도 아이도 향긋하고 맛있는 딸기를 알고 사랑합니다. 이 향기로운 베리로 준비되지 않은 것 : 보존 식품, 설탕에 절인 과일, 잼, 케이크, 그리고 물론 딸기는 신선하게 먹습니다. 딸기는 어떤 형태로든 맛있어요! 하지만 그 외에도 다음과 같은 이유로 유용합니다. 딸기의 비타민 다량 함유되어 있습니다.

이 비타민은 어떤 종류이며 우리 몸에 어떤 영향을 미치나요?

- 딸기가 풍부해요 엽산 아니면 같은 것- 비타민 B9, 혈액 기능에 유익한 효과가 있고 기억력을 향상시킵니다.

- 딸기에 많이 들어있어요 비타민 A와 E. 두 비타민 모두 젊음을 유지하고 인간의 성적 영역에 영향을 미치기 때문에 "미용과 재생산의 비타민"이라고 불립니다. 비타민 A와 E는 크림이나 사워 크림과 함께 섭취하면 딸기에서 더 잘 흡수됩니다. 사워 크림이 너무 지방이 많은 제품이라면 요구르트나 케피르로 대체할 수 있습니다.

- 딸기는 매우 많은 비율을 함유하고 있습니다. 비타민 B와 C, 이는 의료용 비타민 제제를 복용하는 것보다 사용이 더 유익합니다. 비타민C는 콜라겐의 성분으로 신속한 상처 치유를 촉진하고 면역 체계를 강화하며 피부 상태에 긍정적인 영향을 미칩니다.

- 딸기에는 또한 다음과 같은 미량 원소가 많이 포함되어 있습니다. 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 신경계를 강화하고 세포 호흡을 개선하는 데 도움이 됩니다.

- 엔돌핀 또는 기쁨의 호르몬, 딸기에 함유되어 기분을 좋게 하고 낙관성을 더해줍니다.

따라서 딸기는 향긋하고 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 좋습니다.딸기의 비타민은 열매 자체뿐만 아니라 "꼬리"에도 포함되어 있습니다. 버리지 말고 말려서 겨울에 비타민차를 만들어 보세요.