오이에는 몇 칼로리가 있나요?

자신의 몸매를 본 여자라면 누구나 알 것이다. 오이 추가 파운드에 대한 두려움 없이 원하는 양만큼 먹을 수 있습니다. 결국, 오이는 수분과 식물섬유로 이루어진 가장 건강한 야채이며, 99%가 수분을 함유하고 있습니다!

ㅏ 오이의 칼로리는 얼마입니까?? 사람이 신선한 오이 1kg을 먹을 수 있다면 그의 몸은 150kcal만 섭취하게 됩니다. 피클을 좋아하는 분들을 위한 좋은 정보도 있습니다. 따라서 절인 오이 100g에는 11kcal이 있고 같은 양의 절인 오이에는 2kcal이 더 있습니다. 이 제품의 영양가는 명백합니다!

오이의 유용성은 낮은 칼로리 함량에만 있는 것이 아닙니다. 이 맛있는 야채를 먹음으로써 우리는 탄수화물이 지방으로 변하는 것을 방지.

오이에 얼마나 많은 칼로리가 있는지 알면 엄격한 메뉴를 크게 다양화할 수 있습니다. 소금에 절인 오이 또는 절인 오이는 삶은 쇠고기 또는 토끼에 탁월한 첨가물입니다. 그리고 구운 생선은 육즙이 많고 바삭바삭한 신선한 오이와 결합될 수 있습니다.

게다가 오이는 아주 잘 소화되고 흡수됨 인체로. 이는 오이에 포함된 모든 유익한 물질이 목표를 완전히 달성하고 사람의 웰빙에 가장 긍정적인 영향을 미친다는 것을 의미합니다. 그런데 오이는 요오드, 철, 칼륨, 니아신, 아스코르브산, 토코페롤, 칼슘, 마그네슘, 아연, 인 및 레티놀의 공급원입니다.

오이의 모든 유용성에도 불구하고 금기 사항에 대해 알아야합니다. 그래서, 오이 주스는 권장하지 않습니다 인간 장기의 위염과 결석에 대해.

고혈압, 죽상 동맥 경화증, 물-소금 불균형 및 간 질환의 경우 소금에 절인 오이와 절인 오이 섭취를 금합니다.