상추 잎의 유익한 특성은 무엇입니까?

겨울이 다가오고 있으며 모든 정원사 및 정원사에게 새 시즌을 적극적으로 준비하는 시간이 다가오고 있습니다. 아마도 대부분의 정원 가꾸기 애호가들은 상추를 재배할 것입니다. 샐러드의 유익한 특성은 무엇입니까, 뭐가 그렇게 맛있어?

제 생각에는 이 야채의 주요 유익한 특성은 섬세한 맛. 어떤 이유로 상추 잎은 야채, 고기, 생선 등 거의 모든 요리와 놀랍도록 조화롭게 어울립니다. 또한 샐러드는 테이블 위에서 아름답게 보이며 휴일 및 일상 요리를 장식하는 데 적극적으로 사용됩니다.

샐러드의 유익한 특성은 인간에게 꼭 필요한 다량의 미량 원소와 비타민을 함유하고 있다는 사실에도 있습니다. 샐러드가 풍성해요 비타민 C, 이는 신체가 바이러스와 싸우는 데 도움이 됩니다. 더욱이, 상추 잎에는 레몬과 거의 같은 양의 비타민이 함유되어 있으며, 이 비타민 함량의 선두주자로 인정받고 있습니다.

샐러드에도 양이 많아요 카로틴, 이 섬세한 야채 잎의 함량은 당근의 카로틴 함량보다 결코 열등하지 않습니다.

우리 몸의 세포가 제대로 기능하려면 다음이 필요합니다. 엽산과 비타민 B. 그리고 상추 잎에서 풍부하게 발견되는 것은 바로 이러한 물질입니다.

양상추는 칼슘, 구리, 아연, 요오드, 철, 인, 나트륨, 아연 등 모든 종류의 미네랄의 창고이기도 합니다. 상추 잎에 이러한 물질이 존재하면 매일 식탁에 오르는 환영받는 손님이 됩니다.

상추잎은 크든 작든, 뚱뚱하든 얇든 누구에게나 좋습니다. 이 섬세한 야채는 과체중 감량을 원하는 사람들에게 꼭 필요합니다.

상추 잎을 먹으면 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다!