모두가 좋아하는 딸기의 효능은 무엇인가요?
여름의 시작은 딸기 애호가들에게는 그야말로 천국입니다. 그러한 베리가 정원에서 집에서 자라면 특히 좋습니다. 왜냐하면 그것은 단 4주 동안만 열매를 맺지만 무료이고, 맛있고, 신선하고, 향기롭고, 항상 손에 닿기 때문입니다. 그리고 그것이 전부는 아닙니다. 이 베리에는 인체에 긍정적인 영향을 미치는 많은 독특한 특성이 포함되어 있습니다. 그렇다면 딸기의 효능은 무엇일까?
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딸기 구성
- 여름은 비타민이 풍부한 다양한 베리, 과일, 채소로 유명합니다. 하지만 그 중에서도 딸기는 특별한 위치를 차지합니다. 여기에는 엄청난 양의 비타민이 포함되어 있습니다.
- 아스코르브산(C)
- 레티놀(A)
- 리보플라빈(B2)
- 판토텐산(B5)
- 피리독신(B6)
- 엽산(B9)
- 필로퀴논(K)
- 루틴(R)
딸기에도 많은 미량 원소인체에 긍정적인 영향을 미치는 것:
- 칼륨
- 마그네슘
- 망간
- 구리
- 선
- 오메가3지방산
- 아연
- 요오드
- 칼슘
- 인
- 몰리브덴
- 코발트
- 니코틴산
- 살리실산
기본 딸기의 효능 – 비타민 C 함량이 높습니다. 중간 크기의 열매 6개에는 오렌지보다 더 많은 비타민 C가 들어 있습니다. 덕분에 딸기는 혈관을 강화하고 혈관벽을 더욱 탄력있게 만들어줍니다. 또한 혈종과 피하 출혈의 가능성을 줄이고 정맥류를 이 열매로 치료할 수 있습니다.
구매할 때 거대한 딸기를 가져 가지 않는 것이 좋습니다.베리의 크기는 높은 수분 함량과 작은 대형 베리와 동일한 양의 비타민으로 인해 보장됩니다. 차이를 맛볼 수도 있습니다. 작은 것이 훨씬 더 맛있고 달콤하며 향이 더 좋습니다.
반점이 있는 부드럽고 변색된 과일을 구입하지 않는 것이 좋습니다. 분명히 악화되었거나 화학 비료로 과포화되어 있습니다.
딸기가 유용한 모든 것은 결실기에만 유익하다는 점도 고려해야합니다. 나머지 시간에는 특수 비료로 재배되므로 열매가 건강에 해로워집니다. 줄기로 열매를 골라야합니다. 그러면 유익한 특성을 더 잘 유지할 수 있습니다.
베리의 장점은 무엇입니까?
의사들은 다량의 아스코르브산이 필요한 부신에 딸기가 미치는 긍정적인 효과에 주목합니다. 인터페론 생산을 자극합니다. 즉, 면역체계 기능에 참여합니다.
딸기는 뼈와 결합 조직에 영향을 미칩니다. 강력한 항산화제로서 분자 수준에서 노화를 막고 신진대사를 정상화하는 데 도움을 줍니다. 딸기에 함유된 플라보노이드는 동일한 특성을 가지고 있습니다. 암세포의 분열을 멈추기 때문에 종양 형성 과정을 방해할 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
딸기의 건강상의 이점 중에서 엽산은 중요한 위치를 차지합니다. 내용면에서도 베리가 앞선다. 포도. 그러한 산의 양에서 라스베리도 그보다 열등합니다. 비타민 B9가 부족하면 암과 거대적아구성 빈혈의 형성에 기여할 수 있으므로 세포 수준에서 사람들의 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.
태아에서는 세포의 생성과 기능, 면역 및 조혈 시스템의 형성이 중단됩니다.따라서 임산부, 특히 임신 초기에는 딸기에 함유된 엽산을 섭취하는 것이 매우 중요합니다.
이 베리는 비타민 B9가 정자 생성에 참여하기 때문에 남성의 수정 능력에도 영향을 미칩니다. 엽산은 또한 혈관을 강하게 만들고 면역 체계에 긍정적인 영향을 미치며 바이러스 및 미생물에 대한 보호를 강화합니다.
이 비타민, 살리실산 및 피톤치드는 항균 특성을 가지며 다양한 염증 과정을 예방하고 제거한다고 말할 수 있습니다.
열매의 매우 중요한 요소는 칼륨입니다. 이는 심장과 근육의 정상적인 기능에 필요합니다. 저칼륨혈증이 장기간 지속되면 신경통이 시작될 수 있습니다. 그리고 고칼륨혈증으로 인해 소장 궤양이 발생하거나 심장 마비가 유발됩니다.
딸기에도 요오드가 함유되어 있습니다. 숙성 기간 동안 베리를 매일 충분히 섭취하면 결핍이 제거될 수 있습니다. 갑상선 질환, 특히 그레이브스병 환자에게 매우 유용합니다.
그리고 딸기의 칼슘과 인은 턱과 근골격계에 유익합니다.
구리는 섭취 시 콜라겐 생성을 촉진합니다. 덕분에 피부는 탄력과 부드러움을 얻습니다. 딸기를 먹으면 주름을 없애는 데 도움이 됩니다. 그리고이 열매로 마스크를 만들면 다양한 산의 도움으로 주근깨 나 잡티를 제거하고 안색을 밝게 할 수 있습니다. 또한, 딸기는 모공을 정화하고 조여주며, 여드름을 치료하고, 피부에 영양을 공급하여 보송보송하게 만들어 줍니다.
이 열매는 나쁜 기분과 우울증을 극복하는 기쁨의 호르몬인 세로토닌의 형성을 자극합니다. 많은 나라에서 딸기는 사랑의 열매이며 최음제로 사용. 숨겨진 욕망을 깨우는 아연이 함유되어 있습니다.
딸기 트리트먼트
딸기의 치유력은 질병 치료에 널리 사용됩니다.
- 목, 코, 잇몸의 염증
- 위와 장 문제
- 화농성 상처, 딱지, 각종 궤양
그리고 구취가 입 밖으로 나오는 것을 예방하려면 껌을 씹는 것보다 딸기를 먹는 것도 좋습니다. 이 베리는 매우 사람들에게 유용하다 소화기, 조혈 및 비뇨 생식기 계통의 질병. 이는 다음을 치료하는 데 사용됩니다.
- 간염
- 위염
- 십이지장염
- 췌장염
- 담낭염
- 담석
- 장염
- 고혈압
- 죽상동맥경화증
- 심장 허혈
- 치질
- 신장증
- 신우신염
- 요로결석 질환
- 방광염
- 자궁출혈
- 과다월경
- 통풍 및 기타 여러 질병
베리는 신체의 혈압과 대사 과정을 정상화하는 데 사용될 수 있습니다. 딸기는 불면증, 비타민 결핍, 빈혈, 변비 문제를 완벽하게 해결하고 해독, 혈액 정화, 독소 및 콜레스테롤 제거에 도움을 줍니다. 이는 소변 형성을 자극하고 신체에서 과도한 체액의 방출을 자극합니다.
딸기는 10%의 탄수화물로 구성되어 있고 맛이 달콤하지만 사람의 혈액 내 설탕 양에 긍정적인 영향을 미칩니다. 이는 단순히 장에서 당분의 흡수를 방해하고 흔적도 없이 몸에서 제거됩니다. 그리고 딸기의 또 다른 장점은 칼로리와 단백질이 적고 지방이 전혀 없다는 것입니다. 따라서 다이어트에 탁월한 식품입니다.
건강한 사람이 하루에 섭취하는 딸기의 건강한 양은 약 500g입니다.하지만 알레르기 유발 물질에 과민한 사람은 베리를 먹으면 안 됩니다. 조심하시고 건강 조심하세요!
영상에서 딸기의 효능을 확인해보세요:
채소밭에 대한 흥미로운 정보
코멘트
딸기는 몸뿐만 아니라 몸, 특히 얼굴에도 좋습니다. 여름에는 딸기로 좋은 마스크를 만들 수 있습니다. 두 개의 열매를 갈아서 얼굴에 얇게 바르십시오. 자극, 여드름 또는 기타 긁힘이 있는 경우에만 약간의 작열감이 있을 수 있습니다. 이건 괜찮아. 그러면 피부가 부드럽고 탄력있게 됩니다.
TV에서 딸기의 효능에 관한 프로그램을 봤습니다. 특히 딸기는 사워크림이나 설탕과 함께 먹으면 더욱 건강에 좋다고 하더군요. 그런 사람들에게도 무섭지 않습니다. 과체중으로 고통받는 사람. 하지만 이 베리는 교활한 알레르기 항원이 될 수 있으며, 이는 즉시 나타나지 않을 수도 있지만...