감: 신체에 대한 주요 이점은 무엇입니까?

감은 다양한 과일과 채소 중에서 특별한 위치를 차지합니다. 추운 계절에는 신체에 영양분이 부족해집니다. 감에는 엄청난 양의 유용한 성분이 포함되어 있으며, 부족할 경우 맛있고 향긋한 이 성분을 먹으면 보충될 수 있습니다. 말린 씨앗.

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감은 노란색-주황색의 크고 육즙이 많은 베리입니다. 과일이 익으면서 색깔이 변합니다. 살이 부드러우면 과일이 완전히 익었음을 나타냅니다. 감에는 다양한 종류가 있습니다. 감은 다른 과일이나 열매에 비해 영양가가 높습니다. 영양분은 베리뿐만 아니라 뿌리와 잎에도 존재합니다.

감은 달콤하고 떫은 열매로 칼로리 함량은 100g 당 67kcal이며 감의 비타민 중 비타민 C, P, A가 다량으로 존재합니다. 감은 함량이 높습니다. 비타민 A C, 비타민 P 및 비타민 A. 베리에는 다음과 같은 미네랄 성분이 포함되어 있습니다.

과일에는 탄닌, 다양한 유기산, 단백질 및 탄수화물이 포함되어 있습니다. 베리에는 천연 지방이 없습니다. 탄수화물 중에는 자당과 과당이 다량으로 존재합니다. 포도당 수치가 증가하지 않습니다. 이런 이유로 영양학자들은 체중 감량을 하는 사람들에게 오후에 감을 먹는 것을 권장하지 않는다.베리에는 신체에서 유해한 독소를 제거하는 물질인 펙틴이 포함되어 있습니다. 과일의 떫은 맛은 설익은 열매에 존재하는 탄닌에 의해 제공됩니다. 감에 함유된 카테킨은 강력한 항균, 항출혈, 항염증 효과를 가지고 있습니다.

감은 이뇨 효과가 좋고 강장제와 진정 효과가 있습니다. 베리는 포도상구균과 대장균에 대한 살균제로 사용됩니다. 감은 인간의 모든 시스템과 기관에 유익한 영향을 미칩니다.

베리는 설사와 이질에 매우 유용합니다. 뿌리와 잎을 달여서 지혈하고 각종 피부병변을 소독하는 외용으로 사용한다. 감은 갑상선 질환에 없어서는 안될 베리입니다. 이것의 사용 유용한 열매는 이뇨제 사용과 달리 신체의 칼륨 감소로 이어지지 않습니다.

감은 수분 함량이 높아 완하 효과가 있어 약용뿐만 아니라 미용 목적으로도 사용됩니다. 안면 마스크는 과일 펄프로 만들어지며 피부에 유익한 효과가 있고 여드름을 제거하며 모공을 조여줍니다. 이렇게하려면 마스크에 달걀 노른자를 추가하십시오. 감 성분의 마스크는 주름을 완화하고 얼굴 윤곽을 강화하며 피부를 탱탱하게 만들어줍니다.

감에는 탄닌 함량이 높기 때문에 복부 수술을 받은 후에는 섭취를 금합니다. 감의 과도한 섭취는 장폐색의 발생에 기여합니다. 베리는 딱딱한 음식 덩어리의 형성을 촉진하므로 물이나 우유와 함께 감을 마시는 것은 바람직하지 않습니다. 3세 미만 어린이에게 감을 주는 것은 금지되어 있습니다. 3년이 지나면 효소 시스템이 충분히 발달하지 않습니다. 결과적으로 소화 장애가 발생할 수 있습니다. 당뇨나 비만인 분들은 꼭 드셔보세요 과일 단당은 고혈당증 발병에 기여하므로 소량으로 섭취해야 합니다.

덜 익은 감은 배를 채울 때 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 감은 게살, 바다 생선, 새우 후에 섭취해서는 안됩니다. 수렴성이 강화되고 장 폐쇄를 피할 수 없기 때문입니다. 감을 피부와 함께 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 탄닌은 펄프뿐만 아니라 피부에도 존재합니다. 이 물질은 위결석 형성을 촉진하므로 감을 너무 많이 먹는 것은 바람직하지 않습니다.

감을 선택할 때는 껍질의 모양과 색깔에 주의해야 합니다. 감은 노란색-주황색 껍질이 있는 구형이어야 합니다. 감에 손상이 없어야합니다. 갈색 점이 있으면 베리가 냉동되었거나 운송 중 충격을 받았다는 의미입니다. 감의 익은 정도는 줄기를 보면 알 수 있습니다. 건조하고 어두우면 감이 익은 것입니다. 만져보면 익은 정도를 알 수 있습니다.

부드러워야 하고 펄프의 농도가 철과 같아야 합니다.때때로 상점 선반에는 딱딱한 열매만 발견되기도 합니다. 덜 익은 것을 구입할 수도 있습니다. 이러한 감은 냉장고에 보관할 수 없습니다. 과일이 익으려면 약 20도 정도의 온도에서 며칠 동안 보관해야 합니다. 또 있다 방법 열매 숙성: 구매 후 따뜻한 물에 10시간 동안 담가두세요. 열매에서 모든 유익한 물질을 추출하려면 신선한 감을 섭취하는 것이 좋습니다.

감의 장점에 관한 비디오: