브라질 게스트 땅콩 : 신체에 대한 이점과 해로움
땅콩은 곡류와 콩과에 속하는 초본 식물로 높이가 30-50cm에 달하며 식물 줄기의 윗부분에는 불임 꽃이 있고 밑 부분에는 열매를 맺는 꽃이 있습니다. 꽃이 수정되면 난소가 자라서 땅쪽으로 구부러집니다.
길쭉한 콩은 땅에서 자라고 발달하며, 각 콩에는 최대 5개의 씨앗이 익습니다. 꽃은 6월에 피고 수확은 9~10월에 이루어진다. 땅콩은 원래 브라질이 원산지이지만 약효가 뛰어나고 지방 함량이 높기 때문에 유럽과 중국으로 퍼졌습니다.
러시아에서는 18세기에야 음식으로 사용하기 시작했습니다. 오늘날 땅콩은 누구에게나 제공되며 신체에 대한 이점과 해로움은 양면에 있습니다. 누가 혜택을 받을 것인가 치유 견과류, 누가 간식을 삼가해야합니까?
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화학 성분: 비타민과 미량원소의 창고
땅콩에는 단백질과 식물성 지방, 귀중한 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 견과류 100g에는 마그네슘과 인의 일일 요구량이 포함되어 있습니다. 건강에 대한 유익한 효과는 견과류에 다양한 비타민이 존재함으로써 설명됩니다.
- 비타민 B1 - 세포에 대한 항산화 효과, 세포벽을 통한 자유 라디칼 침투 방지, 악성 종양의 성장 유발
- 비타민 B2 - 자외선이 눈의 망막에 미치는 유해한 영향을 방지합니다.
- 비타민 B5 – 뇌의 정상화 과정에 중요하며, 결핍되면 기억력이 저하됩니다.
- 비타민 B6 - 아미노산 흡수를 촉진하고 간에서 단백질을 에너지로 분해하는 효소 생성을 촉진합니다.
- 비타민 B9 – 임신 중에 복용하도록 권장되며 태아의 신경계 발달에 참여합니다.
- 비타민 PP - 단백질, 탄수화물, 지방을 에너지로 분해하는 데 필요합니다.
- 비타민 C – 면역체계가 항체를 생성하도록 돕습니다.
- 비타민 E – 활성 산소의 파괴적인 영향으로부터 적혈구를 보호합니다.
주목! 땅콩을 건조시킨 후에도 비타민은 파괴되지 않습니다. 보관 중에는 수분 증발로 인해 무게가 감소하므로 제품의 칼로리 함량이 증가합니다. 100g의 신선한 견과류에는 551kcal, 말린 견과류에는 최대 611kcal이 있습니다.
유익한 영향
땅콩에는 콜레스테롤이 포함되어 있지 않으므로 견과류는 건강한 식단에 포함됩니다. 리놀레산은 경화증의 발생을 예방합니다. 이 산이 체내에서 포화되면 불포화 지방산인 아라키돈산이 독립적으로 합성됩니다.
물질의 복합 효과는 혈액 내 콜레스테롤을 크게 감소시키고 신체 세포를 부정적인 영향으로부터 보호합니다. 과일의 핵심은 소화 과정을 개선하고 장암을 예방하며 담석을 국소화하는 천연 섬유로 구성됩니다. 질병 그리고 몸에 해로운 물질을 제거해줍니다.
견과류는 심혈관 질환과 죽상 동맥 경화증을 예방하고 노화 과정을 억제하며 암 위험을 줄이는 데 사용됩니다.
땅콩은 체중 감량에 없어서는 안될 필수 요소이며 지방 축적물을 분해하는 능력이 알려져 있습니다. 또한 혈액 응고를 증가시키므로 혈우병 환자에게는 출혈 위험을 줄이고 신체의 호르몬 균형을 개선하기 위해 견과류를 사용하는 것이 좋습니다. 견과류를 자주 먹으면 오랫동안 기다려온 임신의 꿈이 현실이 된다.
면역 체계가 더 잘 작동하기 시작하므로 땅콩 간식을 좋아하는 사람들은 병에 걸릴 확률이 줄어듭니다. 신체에 천연 아미노산 트립토판이 존재하기 때문에 세로토닌 생성이 촉진되어 우울증에서 벗어나 공포증을 없애고 스트레스가 많은 상황에서 회복하는 데 도움이 됩니다.
전통 의학의 비밀: 치유 달인
돼지 저금통에서 전통 의학 땅콩을 활용하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 치료사의 비밀을 사용할 가치가 있습니다.
- 혈우병. 매일 150g의 땅콩(생 땅콩 또는 구운 땅콩)을 3회에 걸쳐 섭취하세요. 혈우병에 대한 또 다른 조리법: 식사 전에 땅콩버터 한 스푼을 섭취하세요. 주 요법을 고수하고 전통적인 방법을 보충 요법으로 사용해야합니다.
- 급성 후두염. 껍질을 벗긴 견과류 120g을 물 1리터에 10분 이상 끓입니다. 하루에 4번 과일과 함께 결과물 70ml를 섭취하십시오. 점차 목소리가 돌아오고 상부 호흡기 질환의 경우 발열이 감소합니다.
- 만성 폐질환. 견과류 90g을 물 300ml에 15분간 끓입니다. 한 달간 매일 아침 공복에 마신다. 치료 후 기관지 폐 시스템의 염증이 제거됩니다.
- 고혈압. 견과류 반 컵을 껍질과 함께 섭취하고 천연 식초를 부어주세요. 뚜껑을 덮고 어두운 곳에 두세요.아침저녁으로 과일 10개를 먹습니다.
- 현기증. 땅콩잎 50g을 물 1리터에 붓고 반으로 끓입니다. 이 코스는 3일 동안 설계되었습니다. 하루에 세 번 200g을 마십니다.
금기 사항 및 피해
땅콩은 생것, 소금에 절인 것, 볶은 것, 단맛 등 섭취 방법에 따라 칼로리가 다르지만 고칼로리 식품입니다. 알레르기 환자는 어떤 형태로든 견과류를 먹는 것이 엄격히 금지됩니다. 땅콩 섭취 금지:
- 3세 미만의 어린이는 효소체계가 충분히 발달되지 않았습니다.
- 모유수유 첫 6개월
- 초과 중량
- 관절 질환(통풍, 관절염, 관절염)
- 궤양성 질병 위와 십이지장
땅콩의 치유 과일에는 유용한 성분이 많이 있습니다. 꾸준히 사용하면 면역력이 증가하고 많은 질병이 치료됩니다. 견과류를 체계적으로 섭취하면 혈압이 감소하고 시스템 기능이 향상되며 정신 건강이 정상으로 돌아가고 불임이 치료됩니다.
땅콩이 신체에 미치는 이점에 관한 비디오:
