콜리플라워의 큰 효능

우리는 새로운 성과를 추구하느라 건강에 주의를 기울일 시간이 없는 정보 기술 사회에 살고 있습니다. TV에는 비타민 정제의 기적적인 효과에 대한 광고가 끊임없이 나옵니다. 사람은 그것을 복용함으로써 필요한 모든 미량 요소를 받게되고 건강 문제 중 일부가 심연으로 사라질 것이라는 정보를 얻습니다. 그런 식으로 생각하지 않는 것이 더 좋습니다. 진정한 아이디어는 명백히 거짓된 아이디어로 대체됩니다. 마술관에 많은 돈이 쓰이지만, 항상 결과가 나오는 것은 아닙니다. 비타민 정제에 반대하는 사람은 없지만 천연 제품을 잊어서는 안됩니다. 그들은 진정으로 유용한 물질의 창고입니다. 그 중 하나가 콜리플라워입니다.

역사는 인류에 관한 것이든 음식에 관한 것이든 매우 흥미로운 과학입니다. 콜리플라워는 크레타 섬이 원산지입니다. 로마인들이 그것을 처음으로 먹었습니다. 16세기에 유럽에 전래됐지만 기후가 적합하지 않아 뿌리도 잘 내리지 못했다. 그러나 19세기에 프랑스의 한 과학자가 유럽의 기후 조건에 적합한 콜리플라워 씨앗을 개발했습니다. 그 이후로 모든 사람이 사용할 수 있게 되었습니다.

콜리플라워의 장점은 유용한 미량 원소가 많이 포함되어 있다는 것입니다. 이들은 칼슘, 철, 인, 마그네슘입니다. 섬유질과 희귀 설탕 덕분에 소화 시스템의 기능이 향상됩니다. 흰 양배추에 비해 단백질 함량이 1.5배 더 풍부합니다. 그것은 엽산, 말산, 구연산과 같은 다양한 산을 포함합니다.

콜리플라워에는 비타민 B1과 B2가 함유되어 있습니다.비타민 C가 매우 풍부합니다. 일일 기준량은 신선한 양배추 100g과 튀긴 양배추 200g에 포함되어 있습니다. 양배추 잎은 몸에 잘 흡수되는 구조를 가지고 있습니다.

콜리플라워의 장점은 다이어트 제품이라는 것입니다. 이유식 준비에 사용됩니다. 첫 번째 보완 식품으로 제공하는 것이 좋습니다.