호박 기름의 장점과 해로움, 약효, 칼로리 함량, 화장품 사용

호박 기름의 장점과 해로움

호박기름은 요리, 민간요법, 미용에 사용되는 인기 있는 제품입니다. 그것은 많은 유용한 속성을 가지고 있습니다.

호박기름의 장단점을 알아보고, 사용을 시작하기 전에 해당 제품이 적합한지 판단해야 합니다.

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란 무엇인가, 창작기술과 가격

호박기름은 호박씨 짜기. 이 제품은 냉간 압착 기술을 사용하여 얻습니다. 호박씨에는 다량의 비타민과 유익한 미량 원소뿐만 아니라 다중 불포화 지방산이 포함되어 있습니다.

생산 과정에서 영양분을 최대한 보존하기 위해 냉간 압착을 사용하는 것이 매우 중요합니다.

가열되면 오일은 모든 유익한 특성을 잃습니다. 기술에 따라 제작된 완제품은 대형마트에서 문제 없이 찾아볼 수 있습니다.

유리병이나 플라스틱병으로 판매됩니다. 가격은 크게 다르며 브랜드, 제작 방법 및 병 크기에 따라 다릅니다. 250ml의 오일 가격은 500 ~ 1500 루블입니다.

호박 오일 : 이점과 해로움, 칼로리 함량

건강한 사람이 사용하는 주요 이점은 신체에 비타민, 미량 및 거대 요소를 공급하는 것입니다.

호박 기름의 장점과 해로움

호박 오일에는 다음 성분이 포함되어 있습니다.

  • 비타민 A, E, C, K, T, B;
  • 나트륨;
  • 마그네슘;
  • 칼륨;
  • 철;
  • 오메가 다중불포화지방산;
  • 피토스테롤;
  • 플라보노이드.

일부 구성 요소는 약리학적 효과가 뚜렷하며 특정 질병에 도움이 될 수 있습니다. 복용으로 눈에 띄는 효과를 얻으려면 정기적으로 호박 제품을 먹어라, 그러나 복용량 요법을 준수합니다.

사람이 개인적인 편협함, 당뇨병, 심각한 위장병 또는 담석증이 있는 경우 오일은 해롭습니다.

이 제품은 담즙 효과가 있으므로 담관에 결석이 있으면 마시지 마십시오.

사용에 금기 사항이 없는 경우 부작용 및 피해가 발생할 가능성은 극히 낮습니다.

제품 100g의 영양가는 다음과 같습니다: 지방량 - 99.8g; 칼로리 함량 - 898kcal. 특정 제조업체에 따라 영양가가 약간 다를 수 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 호박씨유에 함유된 주요 유기물질은 지방입니다.

호박 오일의 이점과 해로움에 대한 유용한 비디오를 시청해 봅시다:

제품의 약용 특성

호박 오일의 유익하고 의학적 특성은 다음과 같습니다.

  • 면역체계 강화;
  • 느슨한 대변;
  • 항산화효과;
  • 담낭과 간의 정상화;
  • 가벼운 항기생충 효과;
  • 전립선 기능과 효능에 유익한 효과;
  • 피부병 발병 예방 (경구로 섭취하는 경우)
  • 피부, 머리카락, 손톱의 상태를 개선합니다.

이 오일은 만성 질환이나 기생충 감염이 있는 경우 치료에 추가로 사용할 수 있습니다.

호박 기름 - 약효

제품을 지속적으로 사용하면 특히 비타민이 부족하거나 면역력이 저하되는 경우 일반적인 웰빙이 정상화됩니다.

병리학적 및 결핍 상태의 발병을 예방하려면 호박씨를 1년에 1~2회, 3~4주 동안 짜서 섭취하는 것이 좋습니다.

국소적으로 사용하면 오일은 피부에 살균, 진정 및 활력을 주는 효과가 있습니다.

호박 제품을 사용하여 안면 마스크를 만들 수 있습니다. 그들의 도움으로 여드름, 발진, 주름 및 고르지 못한 피부톤과 싸울 수 있습니다.

호박유의 의학적 특성과 사용 방법에 대한 비디오를 시청해 봅시다:

체중 감량을 위해 호박 오일 사용하기

체중 감량시 모든 중요한 미량 원소를 신체에 공급하는 것이 매우 중요합니다.

다이어트 중에 오일은 다음과 같은 방법으로 사용될 수 있습니다.

  • 샐러드 드레싱으로. 야채 샐러드를 더 맛있게 만들려면 소량의 호박 기름으로 양념을 할 수 있습니다.
  • 아침에 공복에. 전문가들은 이 제품이 신진대사에 영향을 주어 지방 연소를 가속화할 수 있다고 말합니다. 최대 효과를 얻으려면 아침에 공복에 호박 짜기 1 티스푼을 먹어야합니다.
  • 갓 짜낸 야채나 과일 주스에 첨가하면 됩니다.주스에 한 숟가락의 기름을 첨가하면 음료의 영양가가 향상됩니다. 가장 좋은 해결책은 주스를 차가운 사과 또는 당근 주스와 섞는 것입니다.

편리한 방법으로 제품을 사용할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 이것을 정기적으로 수행하고 복용량 요법을 따르는 것입니다. 하루에 호박기름을 2티스푼 이상 마시는 것은 권장하지 않습니다.

칼로리 함량이 높다는 것을 기억할 가치가 있습니다.

건강에 해를 끼치지 않고 가능한 한 빨리 체중을 감량하려면 두 가지 중요한 규칙을 따라야 합니다. 활동을 유지하고 올바른 식습관을 유지해야 합니다. 호박 제품은 식단을 다양화하고 평범한 요리에 새로운 맛을 선사합니다.

어떤 호박즙이 더 좋나요?

가장 선호하는 제품은 고품질 종자를 냉압착하여 얻은 천연 비정제 호박기름입니다.

정제되지 않은 제품은 1차 기계적 여과만 거치므로 오일에서 큰 불순물이 제거되지만 동시에 모든 유익한 특성과 맛이 유지됩니다.

호박 기름

정제되지 않은 천연 제품은 유통기한이 더 짧고 보관 조건이 더 까다롭습니다.

품질 인증서를 제공하고 제품이 선언된 특성을 완전히 준수하는지 확인할 수 있는 매장에서 제품을 구입하는 것이 가장 좋습니다.

선택 팁

올바른 호박씨 오일을 선택하려면 다음 규칙을 준수해야 합니다.

  • 어두운 유리병에 담긴 제품을 선택하십시오(이러한 용기는 내용물이 햇빛에 노출되지 않도록 보호합니다).
  • 색상에주의하십시오 (빛에 비추면 호박 스퀴즈는 짙은 녹색으로 보이지만 색상은 풍부하고 밝습니다).
  • 다른 오일로 희석된 제품을 구매하지 마십시오.
  • 라벨을 연구하세요.

라벨에는 찌꺼기의 생성 날짜와 만료 날짜가 표시되어 있습니다. 생산일로부터 천연물의 유통기한은 +15도를 넘지 않는 온도에서 약 10개월입니다.

실온에서는 제품이 더 빨리 부패됩니다. 예방 목적으로만 오일을 사용하려는 경우 150-200ml의 작은 병으로 전체 코스를 수행하기에 충분합니다.

변비에 복용하는 방법

오일을 사용하면 완하제 효과를 얻을 수 있습니다. 변비를 없애려면 아침에 공복에 제품 1 티스푼을 섭취해야합니다. 치료 과정은 10 일입니다. 복용 효과는 사용 3일 정도부터 눈에 띄게 나타납니다.

호박 기름의 약용 성질

변비를 효과적으로 치료하려면 오일의 사용과 함께 식단을 조절하는 것이 좋습니다. 우선, 더 많은 수분을 섭취해야 합니다. 또한 식단에서 지방이 많은 고기와 섬유질이 풍부한 야채를 제외해야 합니다.

이 제품은 완하제 효과가 상당히 뚜렷합니다. 사용을 시작한 후 며칠이 지나도 개선이 없으면 의사의 도움을 받아야 합니다.

또한, 주기적인 변비의 경우에는 전문가의 도움이 필요할 수 있습니다. 검사 후 배변 장애의 원인을 파악하고 효과적인 치료를 진행할 수 있습니다.

효능을 위한 호박 오일

풍부한 구성으로 인해 호박유는 남성 건강에 유익한 영향을 미칩니다. 혼잡과 염증을 제거하고 혈액 순환을 개선하여 효능을 향상시킬 수 있습니다. 남성에게 전립선염이 있는 경우 복합 요법의 일환으로 효과적인 치료를 위해 제품을 사용할 수 있습니다.

효능을 높이려면 매일 1티스푼의 오일을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 일주일에 한 번 말린 호박씨를 소량씩 섭취할 수 있습니다.

문제가 비타민 및 미량 원소 결핍 또는 전립선의 경미한 손상과 관련된 경우 호박 제품의 도움으로 남성의 힘을 향상시키는 눈에 띄는 결과를 얻을 수 있습니다.

심각한 병리, 낮은 테스토스테론 또는 전립선 선종으로 인해 효능이 감소하면 최종 사용 효과는 미미합니다.

화장품에 사용되는 방법

화장품에서 오일은 다음 조건에 사용할 수 있습니다.

  • 경미한 감염성 피부 병변;
  • 모발 취약성;
  • 피부 발진;
  • 건조한 피부;
  • 여드름의 존재;
  • 피부염.

제품은 사용이 매우 쉽습니다. 손으로 문질러서 피부에 바르면 됩니다. 종이냅킨을 이용해 피부의 기름기를 제거한 후 물로 헹궈주세요.

화장품의 호박 오일

철저한 세척으로 머리카락에서 제거됩니다. 호박을 피부나 머리카락에 바르는 것이 가장 좋은 시간은 약 30분입니다.

화장품에 호박 오일을 사용하면 다음과 같은 효과를 얻을 수 있습니다.

  • 머리카락을 강화하다;
  • 피지선의 기능을 정상화합니다.
  • 피부에 비타민을 공급하십시오.
  • 피부 탄력을 증가시킨다;
  • 주름의 심각성을 줄입니다.
  • 피부의 각질층을 제거하십시오.

일주일에 한 번 이상 호박 마스크를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 자주 사용할수록 오일이 모공을 막을 가능성이 높아집니다. 이는 피부 문제를 더욱 악화시킬 뿐입니다.

내부 사용을 위한 기본 규칙

제품을 내부적으로 소비할 계획인 경우 다음 규칙을 따르는 것이 좋습니다.

  • 사용 기간 - 2~6주;
  • 차가운 것만 사용하십시오 (가열하면 모든 유익한 특성이 손실됩니다).
  • 불내증이 의심되는 경우 하루에 0.5 티스푼의 복용량을 사용하는 것이 좋습니다.
  • 식후 1~2시간 후 또는 공복에 복용하는 것이 좋습니다.

간단한 규칙을 따르면 호박 짜기 사용의 효율성을 크게 높일 수 있습니다.

호박씨유 섭취방법

순수한 형태의 기름을 먹는 것이 싫다면 다양한 샐러드에 첨가하거나 과일 주스로 씻어내면 됩니다. 일반 물로 짜낸 것을 마시는 것은 권장하지 않습니다.

호박 오일에 대한 혐오감을 느끼지 않도록 다양한 방법으로 호박 오일을 사용할 수 있습니다.

가장 중요한 것은 입학의 기본 규칙을 따르는 것입니다.

사용 금기 사항

호박씨 오일은 다음과 같은 상황에서는 사용해서는 안됩니다:

  • 담석증이 있는 경우;
  • 호박 제품에 대한 알레르기;
  • 급성기의 위장관 질환.

호박씨 짜기는 무거운 제품으로 간주되어 대량으로 섭취하면 위장관에 부담을 줍니다.

만성췌장염이나 담낭염이 있는 경우에는 각별히 주의하여 약을 복용해야 합니다.

가장 정확한 결정은 의학적 또는 예방 목적으로 압착을 사용하는 것이 타당성에 대해 의사와 예비 상담하는 것입니다. 전문가는 귀하의 목표를 더 빨리 달성할 수 있는 추가 수단을 추천할 수도 있습니다.

호박 오일은 귀중한 미량 원소와 항산화제의 저장고이자 다중 불포화 지방의 공급원입니다. 올바르게 사용하면 혜택만 받을 수 있습니다.

요리에 이 제품을 첨가하면 익숙한 요리와 샐러드의 맛을 바꿀 수 있습니다.

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