비타민의 보고, 피망의 효능
신선하고 엄청나게 맛있는 피망 유용한 속성이 많이 있습니다. 야채는 절인 것, 조림, 구운 것 등으로 섭취할 수 있지만 신선한 제품에는 가장 유익한 특성이 포함되어 있습니다. 건강을 유지하고 신체의 면역력을 높이고 싶습니까? 신선한 "불가리아인"이 이것을 할 수 있습니다!
콘텐츠:
야채에는 어떤 비타민이 풍부합니까?
모든 사람의 식탁에는 피망이 있어야 합니다. 이 식품을 매일 섭취하면 아스코르브산과 비타민 A가 매일 섭취되어 몸이 풍요로워집니다. 오늘날 많은 사람들이 이 제품을 높이 평가하고 있으며 바삭하고 향기로운 슬라이스는 성인과 어린이 모두가 즐기고 있습니다.
상점 선반에서는 불가리아어의 여러 "유형"을 찾을 수 있습니다. 후추 – 색깔뿐만 아니라 맛도 다릅니다. 노란색과 붉은 고추는 신선한 샐러드를 다양화하는 좋은 방법이며 별도로 사용할 수도 있지만 맛은 변하지 않습니다. 녹색 채소는 향기로운 요리를 준비할 때 가장 자주 덮고 첨가됩니다.
불가리아어는 절대적으로 저칼로리 야채입니다. 적절한 영양 섭취를 좋아하는 사람들은 아마도 제품 100g에 30칼로리만 들어 있다는 것을 알고 있을 것입니다.고추에는 1.5g의 단백질과 탄수화물이 풍부하며 영양사는 약 5g으로 추정합니다. 신선한 야채에는 비타민이 포함되어 있습니다.
- 씨
- ㅏ
- 케이
- 피
- B (B1, B2, B5, B6)
아는 사람은 거의 없지만 아스코르브산 함량 측면에서 신선한 불가리아산은 검은색보다 열등하지 않습니다. 건포도 그리고 감귤류. 결론은 무엇입니까? 불가리아어는 "계절 악화" 기간 동안 사람들이 사용할 수 있고 사용해야 합니다. 비타민 외에도 후추에는 엄청난 양의 미량 원소가 포함되어 있으며 그중 아연, 마그네슘, 칼륨, 불소 및 셀레늄에 특별한주의가 필요합니다.
이것은 유용한 비타민과 미네랄의 실제 창고이며 가장 중요한 것은 모든 사람이 접근할 수 있다는 것입니다. 그래서 피망은 가지과에 속하는 야채입니다. 이 야채의 열매는 매우 다양하지만 빨간색, 녹색, 노란색 야채를 가장 자주 발견합니다. 고추의 맛은 신선하고 약간 달고 쓰다. 야채는 요리에 널리 사용됩니다. 절여서 신선하게 먹습니다.
맛있는 야채의 유용한 특성
피망의 놀라운 구성이 면역 체계 강화에 긍정적인 영향을 미친다는 사실 외에도 야채에는 몸을 에너지로 포화시키고 활력을 주는 다른 많은 유용한 약용 특성도 있습니다. 피망의 유익한 특성:
- 과학자들은 이 야채를 정기적으로 섭취하면 신체가 암으로부터 보호된다는 사실을 발견했습니다.
- "방향족 불가리아어"는 심혈관 기능에 긍정적인 영향을 미칩니다. 혈관을 강화하고 혈액을 묽게 하며 혈장 구성을 개선합니다.
- 후추는 콜레스테롤 침전물과 적극적으로 싸우고 심혈관 기능을 개선하며 독소를 제거합니다.
- 식욕을 향상시킨다
- 과도한 정서적 스트레스로 고통받는 경우 신선한 고추 50g이 표시됩니다. 후추는 신경 긴장을 완화하고 우울증과 무관심을 완화하는 데 도움이 됩니다.
- 의사들은 당뇨병으로 고통받는 사람들의 식단에 야채를 포함시킬 것을 권장합니다.
- 건강한 야채 노인의 경우 시력과 기억력 향상에 도움이 됩니다.
- 더 공정한 섹스의 대표자들은 손톱과 머리카락을 강화하기 위해 피망을 사용합니다.
- 야채는 화장품에도 없어서는 안 될 요소입니다. 이 제품은 영양 공급 및 토닝 페이스 마스크를 만드는 데 사용됩니다.
맛있고 건강한 피망:
그러나 이 놀라운 제품이 아무리 유용하더라도 몇 가지 금기 사항도 있다는 점을 기억하십시오. 따라서 사람들은 피망의 과도한 섭취를 포기해야 합니다.
- 최근에 수술을 받은 사람
- 비뇨기계 질환으로 고통받는
- 치질, 궤양성 대장염, 십이지장 질환을 앓고 있는 사람
- 고혈압으로
이 제품에 대한 개인적인 편협함도 사용 금기 사항입니다. 발진, 붉은 발진, 호흡곤란 등의 증상이 나타나면 담당 알레르기 전문의에게 문의하세요.
피망은 유익한 비타민과 미네랄 목록으로 몸에 충전되는 진정한 비타민 폭탄입니다. 이 제품을 매일 사용하면 어린이, 노인 및 적절한 영양 섭취를 좋아하는 모든 사람들에게 많은 이점을 가져다 줄 것입니다. 그러나 가능한 부정적인 결과로부터 당신을 보호할 몇 가지 금기 사항을 잊지 마십시오.
흥미로운 점: 가장 맛있고 건강한 피망을 선택하는 방법은 무엇입니까?
에게 달콤한 후추는 뛰어난 맛과 신선함으로 이점을 제공하고 입맛을 만족시켰습니다. 이 놀라운 야채를 올바르게 선택하는 방법을 배워야 합니다. 어떤 고추를 먹으면 안 되나요? 야채를 어느 정도 버리십시오. 검은 점이 있는 고추는 냉장고에 오래 보관할 수 있을 뿐만 아니라 신선함과 바삭한 껍질로 여러분을 기쁘게 할 것입니다. 줄기가 시든 고추는 복용하지 마세요. 아마도 야채는 오랫동안 야채 선반에 놓여 있었을 것입니다.
껍질이 쪼그라든 "신선한 불가리아어"는 폐기하십시오. 유익한 특성을 상실했으며 아무런 이점도 제공하지 않습니다. 피망은 어둡고 서늘한 곳에 보관해야 합니다. 현대 냉장고에는 야채와 과일을 보관할 수 있는 특별한 선반이 있으므로 그곳에 제품을 놓는 것이 더 좋습니다. 먼저 고추를 별도의 봉지에 넣으세요.
야채를 먹기 전에는 철저히 씻어야 한다는 점을 기억하세요. 이렇게 하면 우리 몸에 숨겨진 위협을 가하는 유해 살충제의 15~20%를 제거할 수 있습니다.
전문가들은 또한 제품을 소금물에 담그는 것이 좋습니다. 이것이 박테리아와 세균을 파괴하는 가장 좋은 방법입니다. 빨간색, 녹색, 노란색 - 각 유형마다 엄청난 양의 색상이 포함되어 있으므로 어떤 색상을 선호하는지는 중요하지 않습니다. 비타민 그리고 미네랄. 적절한 영양 섭취는 건강의 열쇠입니다. 맛있고 건강한 야채로 식단을 보충해보세요!
